(a) Positions régulières d'un lanceur

Il existe deux positions possibles depuis lesquelles un lancer régulier peut-être effectué soit le «mouvement sans
arrêt» et le «mouvement avec arrêt» et l'une ou l'autre peut être utilisée en tout temps.
Le lanceur doit recevoir les signaux du receveur alors qu'il est en contact avec la plaque. 
Règle 5.07(a) Commentaire : Les lanceurs peuvent enlever leur pied de la plaque après avoir accepté le signal, mais ils ne peuvent y
replacer le pied rapidement et lancer. Un tel geste peut être considéré comme un "retour rapide" par l'arbitre.
Lorsque le lanceur dégage la plaque, il doit laisser tomber ses mains de chaque côté de son corps.
Un second pas du lanceur vers le marbre doit être considéré comme un lancer irrégulier sans coureurs sur les buts.
L'arbitre ne devra permettre aux lanceurs de se dégager de la plaque après avoir accepté chaque signal.
Le lanceur ne peut prendre un second pas vers le marbre avec l’un ou l’autre de ses pieds, ou repositionner son pied pivot dans son mouvement de lancer au frappeur. S’il y a un ou des coureurs sur les buts, c’est une feinte irrégulière selon la règle 6.02(a) ; si les buts sont inoccupés, c’est un lancer irrégulier selon la règle 6.02(b).